Whey Protein Vegano: As 10 melhores

Capa do post: Whey protein vegano: 6 melhores opções para comprar em 2023

Introdução

O whey protein vegano tem se tornado uma excelente escolha para aqueles que adotaram um estilo de vida sustentável, buscam hábitos mais saudáveis e desejam alcançar o corpo dos sonhos. Ao contrário do whey protein tradicional, essa opção utiliza proteínas vegetais, sendo a alternativa perfeita para pessoas que não consomem alimentos de origem animal.

Curiosamente, o termo “whey protein vegano” não é o mais correto, uma vez que o termo “whey protein” se refere especificamente à proteína do soro do leite. No entanto, por questões comerciais e para facilitar a associação do consumidor, o mercado escolheu utilizar o nome “whey protein vegano”. Interessante, não é mesmo?

Neste artigo, vamos listar algumas das melhores opções de whey protein vegano de 2023, com a ajuda da nutricionista Bruna Ribeiro. Além disso, vamos fornecer dicas para escolher o suplemento ideal de acordo com suas necessidades. Vamos lá!

Whey Protein Vegano vs. Whey Protein Tradicional

Tanto o whey protein vegano quanto o whey protein tradicional são suplementos proteicos interessantes para recuperação e ganho muscular. A diferença está no fato de que o whey protein convencional é derivado do soro do leite de origem animal, enquanto o whey protein vegano é composto por proteínas vegetais, como ervilha, soja, arroz e outras.

De acordo com a nutricionista Bruna Ribeiro, pessoas que seguem uma alimentação baseada em plantas, como os veganos, podem utilizar fontes de proteínas vegetais. Em relação à eficiência, aporte de aminoácidos, ganho de massa magra e redução de gordura, estudos indicam que não há diferenças significativas entre os dois tipos de suplemento proteico. No entanto, o whey protein vegano possui algumas vantagens adicionais:

“Por serem produtos à base de vegetais, eles não contêm gordura ou lactose, o que também pode ser interessante para pessoas com alergia ou intolerância à lactose”, destaca Bruna.

Como Escolher o Melhor Whey Protein Vegano

Com tantas opções disponíveis no mercado, é natural surgirem dúvidas sobre como escolher o melhor whey protein vegano. A nutricionista Bruna Ribeiro compartilha algumas dicas importantes para fazer a escolha certa:

  1. Certifique-se de que o whey protein vegano escolhido é de uma marca aprovada pelos órgãos regulamentadores.
  2. Verifique a lista de ingredientes do suplemento, garantindo que seja livre de conservantes, corantes e adição de açúcares.
  3. Observe a concentração de proteínas, geralmente entre 20g e 30g por porção.
  4. Procure por marcas com sabores mais palatáveis ou opções neutras. O importante é encontrar uma versão que você goste e consiga consumir regularmente.

Agora que você conhece as dicas para escolher o melhor whey protein vegano, vamos apresentar algumas das melhores opções disponíveis no mercado brasileiro.

1. Vegan Sport Protein Mother

O suplemento alimentar Vegan Sport Protein Mother é ideal para quem busca uma vida ativa. Composto apenas por ingredientes naturais, ele garante uma ótima digestão e possui um sabor agradável ao paladar. Cada porção de 31g desse whey protein vegano fornece uma quantidade significativa de proteína (23g) e uma baixa concentração de carboidratos (2,3g).

Além disso, o produto ainda conta com a presença de BCAA e óleo de chia em sua fórmula. O óleo de chia é rico em ômega-3, outro nutriente importante para a saúde. Vale ressaltar que esse whey protein vegano não contém glúten, lactose e açúcar, sendo uma excelente opção para ser consumida com água ou utilizada em receitas de bolos e panquecas.

Confira as principais ofertas da Vegan Sport Protein Mother.

Prós:

  • Sabor diferenciado
  • Recomendado para fazer receitas
  • Boa quantidade de proteína por porção

Contras:

  • Preço mais elevado

2. Life Whey Vegan Vitafor

O Life Whey Vegan da Vitafor é outra excelente opção de whey protein vegano. Com uma composição de 80% de proteína, esse suplemento está disponível em sabores clássicos e inusitados, como cacau ou banana com canela. O Life Whey Vegan é adoçado com estévia e xilitol, sendo livre de açúcar, proteínas lácteas e glúten.

Além disso, seus ingredientes fornecem 24g de proteína e 4,5g de BCAA por porção. Esse whey protein vegano é ideal para pessoas intolerantes à lactose, pois é formulado com Proteína Isolada de Ervilha, Proteína Isolada de Arroz, Leucina, Vitamina B12 e aromas naturais.

Prós:

  • Mais de uma opção de sabor
  • Boa quantidade de proteína por porção

Contras:

  • Não foram encontrados pontos negativos.

3. Essential Nutrition Vegan Protein

O Essential Nutrition Vegan Protein é um whey protein vegano mais cremoso e com sabores interessantes. Cada porção contém 20g de proteínas, fibras e 100% da Ingestão Diária Recomendada (IDR) de Vitamina B12. Além disso, é livre de gorduras trans, leite, carne, soja e glúten.

Esse suplemento é feito a partir de ervilha, arroz, semente de abóbora e chia. É considerado uma excelente opção para substituir o whey protein tradicional, pois possui a mesma qualidade de aminoácidos e é perfeito para pessoas com intolerância à lactose. Sua embalagem também é sustentável, produzida com polietileno verde, um bioplástico originado da cana-de-açúcar.

Prós:

  • Sabor diferenciado
  • Embalagem feita de matéria-prima sustentável
  • Possui a mesma qualidade de aminoácidos de um whey protein tradicional

Contras:

  • Não foram encontrados pontos negativos.

4. Leader Nutrition Veggie Protein

O whey protein vegano da Leader Nutrition garante uma ingestão completa e adequada de aminoácidos, o que é essencial para a manutenção da saúde e o ganho de massa muscular. Sua suplementação é 100% vegetal, sem adição de açúcares, conservantes, aromas e corantes artificiais. Além disso, é livre de lactose, glúten e caseína. Esse whey protein vegano também possui fibras prebióticas frutooligossacarídeo e polidextrose, importantes para a saúde da flora intestinal.

Prós:

  • Livre de lactose, glúten e caseína
  • Preço mais acessível
  • Ótimo para a saúde intestinal

Contras:

  • Não foram encontrados pontos negativos.

5. Nutrify Vegan Protein

O whey protein vegano Nutrify é composto por proteínas veganas à base de arroz e ervilha. Também conta com adição de chia em pó, fornecendo uma quantidade significativa de BCAA em cada porção.

Esse suplemento alimentar é rico em fibras, que promovem a saúde intestinal, além de não conter lactose, glúten e possuir baixa quantidade de sódio. Também é rico em vitamina B12, um nutriente importante em dietas vegetarianas e veganas, e não contém adoçantes ou conservantes artificiais.

Confira as principais ofertas do Whey Protein Vegano Nutrify.

Prós:

  • Rico em vitamina B12
  • Baixa quantidade de sódio

Contras:

  • Preço mais elevado

6. Dux Nutrition Vegano Protein

O whey protein vegano da Dux Nutrition está disponível nos sabores chocolate, baunilha e morango, e é composto por quatro tipos de proteína vegetal: arroz, chia, ervilha e abóbora. Juntos, eles fornecem uma ampla variedade de aminoácidos essenciais para uma alimentação equilibrada e eficiente.

Vale destacar que esse whey protein vegano possui menor quantidade de calorias e gorduras, além de ser facilmente digerido e rico em fibras solúveis e insolúveis. Seu perfil nutricional é completo, semelhante às fontes proteicas animais.

Prós:

  • Três opções de sabores
  • Rico em fibras
  • Menor quantidade de calorias e gorduras

Contras:

  • Não foram encontrados pontos negativos.

Conclusão

O whey protein vegano é uma excelente opção para quem busca uma alimentação saudável, sustentável e livre de produtos de origem animal. Com uma variedade de marcas e sabores disponíveis, é possível encontrar o suplemento ideal que atenda às suas necessidades e preferências.

Lembre-se de seguir as dicas da nutricionista Bruna Ribeiro ao escolher um whey protein vegano, dando preferência a marcas confiáveis, ingredientes de qualidade, concentração adequada de proteínas e sabores atrativos. Com o uso correto desse suplemento, aliado a uma alimentação balanceada e prática regular de atividades físicas, você estará no caminho certo para alcançar seus objetivos de saúde e bem-estar.

Experimente algumas das opções mencionadas neste artigo e descubra qual whey protein vegano se adapta melhor às suas necessidades e paladar. Cuide do seu corpo de forma consciente e sustentável, aproveitando todos os benefícios que esses suplementos têm a oferecer.

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